{"id":678,"date":"2017-03-14T11:11:24","date_gmt":"2017-03-14T10:11:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ifioridelbene.com\/blog\/?p=678"},"modified":"2017-03-16T14:03:11","modified_gmt":"2017-03-16T13:03:11","slug":"insonnia-primaverile-cause-e-rimedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ifioridelbene.com\/blog\/insonnia-primaverile-cause-e-rimedi\/","title":{"rendered":"Insonnia primaverile : cause e rimedi"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

In primavera , oltre ai disturbi legati ai pollini , anche dormire pu\u00f2 risultare difficile a causa delle ore di luce che aumentano , riducendo la secrezione della melatonina , ormone che regola appunto il sonno . La melatonina , infatti , viene prodotta dall’ipofisi durante il buio e viene interpretato dall’organismo come segnale\u00a0di imminente\u00a0riposo . Viceversa , in presenza di luce , la quantit\u00e0 di melatonina si riduce , portando l’organismo a stare sveglio .<\/p>\n

Oltre agli integratori di sintesi , la melatonina \u00e8 presente in natura in numerosi alimenti , come banane , ciliegie , uva , riso , cereali e prugne .<\/p>\n

Tuttavia , se la sola correzione dell’alimentazione non dovesse bastare , esistono anche altri rimedi naturali per sconfiggere l’insonnia .<\/p>\n

Tra i tanti rimedi , pu\u00f2 aiutare anche l’assunzione di escolzia ( Eschscholtzia californica )\u00a0 \u00a0sotto forma di tintura madre , compresse o essiccata in infusione .
\nL’Escolzia , chiamata anche “Papavero Californiano” , in quanto appartenente appunto alla famiglia delle papaveracee , \u00e8 una variet\u00e0 erbacea annuale , largamente usata per decorare aiuole e bordure , ma in erboristerie \u00e8 impiegato anche come sedativo : \u00e8 utile contro mal di testa, disturbi dell’umore e del sonno, e la pressione alta . Lo stelo e i fiori , infatti , contengono degli alcaloidi che agiscono da un lato sull\u2019attivit\u00e0 cardiaca, abbassandone la pressione; dall\u2019altro sul sistema nervoso centrale, riducendo l’attivit\u00e0 delle cellule della corteccia cerebrale, in quanto inducono il rilassamento muscolare e stimolano il sonno .
\nLa pianta ha anche un’azione antispasmodica e analgesica, dovuta alla presenza della chelidonia, che agisce come spasmolitico soprattutto al livello del sistema gastroenterico .
\nIl metodo pi\u00f9 semplice per usarla \u00e8 l’infusione delle sommit\u00e0 , essiccate o fresche , circa un cucchiaio per una tazza d’acqua .
\nSe ne sconsiglia l’uso ai bambini , in gravidanza o allattamento e alle persone che assumono psicofarmaci , antistaminici , antidepressivi e per chi \u00e8 affetto da patologie cardiache .<\/span><\/p>\n

A proposito di Escolzia …lo sapevi che \u00e8 chiamata anche “pianta barometro” perch\u00e9 i suoi fiori poco prima di un temporale avvisano dell’imminente cambio di tempo chiudendosi ? No ?\u00a0Allora ti potrebbe interessare anche il post “ Le piante barometro , altro che app\u00a0!<\/a> ”<\/p>\n

Ti sei deciso a coltivare l’escolzia ?<\/p>\n

Ecco dove comprare i semi di Escolzia –>> http:\/\/www.ifioridelbene.com\/semi\/44-semi-di-escolzia-in-miscuglio-eschscholtzia-californica-.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In primavera , oltre ai disturbi legati ai pollini , anche dormire pu\u00f2 risultare difficile a causa delle ore di luce che aumentano , riducendo la secrezione della melatonina , ormone che regola appunto il sonno . 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