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Tintura all’arnica: come si prepara e come si usa contro le distorsioni

Spesso abbiamo parlato degli oleoliti, ovvero infusione di erbe officinali in olio per estrarne le proprietà terapeutiche. In realtà esistono tante altre preparazioni estrattiva, ma per semplicità sia nel reperire le materie prime  che di esecuzione, sicuramente gli oleoliti sono un primo approccio adatto anche ai neofiti. Altre tecniche estrattive, come ad esempio le tinture, prevedono l’utilizzo di […]

Sole , mare ed eritemi solari

La prevenzione resta sempre la strategia migliore , utilizzando creme ad alto fattore di protezione, moderata esposizione per i primi giorni , evitando fasce orarie pericolose . Bisognerebbe infatti aumentare progressivamente le ore di esposizione nell’arco di più giorni e privilegiare le prime ore del mattino ( 9-11) o il secondo pomeriggio ( 16-19 ) , in […]